Groepslessen
Groepslessen bij Movea
Samen sterker in kleine groep
Bij Movea geloven we dat bewegen niet alleen effectief, maar ook motiverend en persoonlijk moet zijn. Daarom organiseren we groepslessen in kleine groepen.
Zo kunnen we iedereen goed begeleiden, oefeningen aanpassen waar nodig en gerichte feedback geven. Je traint in een motiverende groepssfeer, maar krijgt tegelijk de persoonlijke aanpak die je van een kinesitherapeut mag verwachten.
Onze groepslessen combineren kwaliteit, veiligheid en plezier. Zo werken we samen aan jouw kracht, conditie en algemene fitheid.
Circuit Training
Wat?
Dit is een dynamische groepsles waarbij het volledige lichaam getraind wordt. We focussen op grote spiergroepen met een reeks van ongeveer tien oefeningen, die meerdere keren herhaald worden. Alles gebeurt aan een stevig tempo met korte rustpauzes, wat zorgt voor een intensieve en motiverende training.
Voor wie?
Deze training is geschikt voor iedereen die zijn algemene fitheid en conditie wil verbeteren. Dankzij individueel aanpasbare oefeningen kunnen sporters van elk niveau en elke leeftijd deelnemen.
Wat kan je verwachten?
- Kracht en uithoudingsvermogen verbeteren
- Verbetering van je dagelijks functioneren
- Afslanken
- Tijdsefficiënt trainen: het hele lichaam wordt binnen 1 training aangesproken
- Plezier tijdens het trainen in groep
- Individueel aanpasbare oefeningen
- Persoonlijke bijsturing
Waneer?
- Maandag: 19u30 – 20u30
- Donderdag: 20u00 – 21u00
Kostprijs
- Éénmalige proefles: Gratis
- Losse les €15
- 10-beurtenkaart: €120 → Periode 6 maanden geldig
- 20-beurtenkaart: €200 → Periode 6 maanden geldig
Inschrijven? Dat doe je zo.
Veelgestelde vragen
Moet ik sportief zijn om deel te nemen?
Nee, de oefeningen zijn individueel aanpasbaar.
Zowel beginners als meer ervaren sporters kunnen deelnemen. We houden rekening met jouw niveau en eventuele klachten.
Hoe groot zijn de groepen?
We werken bewust met kleine groepen van ten minste 6 en maximaal 10 personen. Zo kunnen we iedereen persoonlijk begeleiden en bijsturen waar nodig.
Wat breng ik mee naar de les?
Comfortabele sportkledij, een handdoek en een fles water.
Al het trainingsmateriaal is aanwezig in de praktijk.
Kan ik deelnemen als ik klachten of een blessure heb?
Dat hangt af van je situatie. Omdat de les begeleid wordt door een kinesitherapeut, kunnen we oefeningen aanpassen. Twijfel je? Neem gerust vooraf contact op zodat we samen bekijken wat mogelijk is.
Wat als ik een les moet annuleren?
Gelieve 24 uur op voorhand te annuleren. Zo geven we iemand anders de kans om jouw plaats in te nemen.
Hoe werkt de 10-beurtenkaart?
De 10-beurtenkaart is 6 maanden geldig vanaf aankoop. Je kan zelf kiezen wanneer je deelneemt binnen die periode.